Назван главный секрет правильного питания после салатов с майонезом

Диетологи рассказали, что главным секретом здорового питания в новогодние праздники является умеренность в потреблении пищи. Необязательно съедать все праздничные блюда — можно выбрать любимые и «наслаждаться ими».

Салаты следует заправлять оливковым маслом или йогуртом, а также есть побольше свежих фруктов и овощей. Удовлетворить потребность организма в витаминах и минералах также поможет большее потребление воды, нежирных молочных продуктов и натуральных соков без добавления сахара.