Ученые подтвердили связь между беспокойным сном и деменцией

Исследователи из Калифорнийского университета установили взаимосвязь между качеством сна и когнитивными способностями человека. В ходе эксперимента испытуемым надевали на руки браслеты-трекеры, фиксирующие продолжительность и качество сна, а также поведение спящего человека.

После сбора данных участникам эксперимента были предложены тесты на умственные способности. У тех, кто спал беспокойно, ошибки в решении заданий встречались в 2,5 раза чаще, чем у обладателей спокойного сна. По мнению ученых, беспокойный сон мешает мозгу очищаться от токсичных продуктов метаболизма и способен спровоцировать развитие болезни Альцгеймера.