Хуже сладких соков и газировки: напитки в жару, незаметно разрушающие зубы

Лето — это время яркого солнца, отдыха и, конечно, освежающих напитков. В жаркие дни нам особенно хочется утолить жажду и насладиться вкусом прохладительных напитков. Но здесь есть подвох.

Не все летние напитки одинаково полезны для нашего здоровья, особенно для зубов. «Доктор Питер» поговорил со стоматологами и узнал, как летние напитки могут повлиять на здоровье зубов и что можно сделать, чтобы избежать проблем.

Много сахара — много кариеса

Летняя пора подразумевает большое количество прохладительных напитков, лимонадов, газировок, коктейлей, которые содержат огромное количество сахара. А сахар, как мы знаем, является главным субстратом для микроорганизмов, вызывающих кариес.

«Микробы преобразуют сахар в кислоту, которая приводит к деминерализации эмали, то есть убыли из эмали ее твердых компонентов. Таким образом, образуется кариозная полость. Поэтому любители сладких напитков рискуют получить множественный кариес», — говорит Кристина Маслова, стоматолог-терапевт авторской стоматологии Delfi Clinic.

Но летом опасны не только напитки вроде сладкой газировки и фруктового сока с сахаром.

Опасные летние напитки

Лимонады и энергетики. Если в напитке есть лимонная кислота и другие кислоты, как в энергетиках, то он может агрессивно воздействовать на эмаль зубов.

Айс-кофе и кофе с мороженым. Кофе содержит кислоты и танин, которые могут окрашивать зубы, а мороженое добавляет сахар, что увеличивает риск кариеса.

Ледяные напитки. Могут вызвать микротрещины в зубной эмали из-за резкого температурного перепада. Это приводит к повышенной чувствительности зубов и делает их более уязвимыми для кариеса.

Алкоголь. Популярные летом освежающие коктейли с добавлением спиртного вроде «Мохито», «Космополитен» и «Дайкири» часто содержат сахар и кислоты. Кроме того, алкоголь вызывает сухость во рту, что снижает естественную защиту зубов от бактерий.

Как защитить зубы летом

Пейте больше воды. Она не только утоляет жажду, но и помогает смывать остатки пищи и сахара с зубов, способствует выработке слюны, которая защищает зубы от бактерий и предотвращает дегидрацию. Если вам не нравится пить просто воду, в крайнем случае замените ее на компот или чай без сахара.

Кладите меньше льда. Летние прохладительные напитки и коктейли содержат много льда. Он приводит к резким перепадам температур в полости рта, из-за чего на зубах могут образовываться микротрещины.

Долой красители! Наличие ярких красящих пигментов в напитках приводит к образованию налета. Но это самое безобидное, что может быть, ведь с этим может справиться хорошая домашняя гигиена, а также поход к стоматологу.

Используйте трубочки. Когда пьете сладкие, кислые или ледяные напитки, старайтесь использовать трубочку. Это поможет минимизировать контакт напитка с зубами и снизить риск разрушения эмали.

Ополаскивайте рот после еды и питья. После употребления сладких, кислых или холодных напитков ополаскивайте рот водой. Это поможет удалить остатки сахара и кислоты с поверхности зубов.

Не забывайте о гигиене полости рта. Регулярная чистка зубов после каждого приема пищи щеткой и зубной нитью поможет сохранить зубы здоровыми.

Избегайте ледяных напитков. Пить ледяные напитки стоит осторожно, чтобы не вызвать микротрещины в зубной эмали.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement:hover { text-decoration: underline; }

.articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px; }

.articleElement a { color: #222222; text-decoration: none; }

.articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left; }

.articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px; }

.meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px; }

.meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: ""; display: inline-block; margin-right: .3rem; }

.meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px; }

.meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: ""; display: inline-block; margin-right: .3rem; }

.meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; }

.meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: ""; display: inline-block; margin-right: .3rem; }

.xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99; }

.xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: ""; } ]]>

3 ){ j = j % 3; } else{ j = 0; } km = (j ? i.substr(0, j) + thousands_sep : ""); kw = i.substr(j).replace(/(\d{3})(?=\d)/g, "$1" + thousands_sep); kd = (decimals ? dec_point + Math.abs(number - i).toFixed(decimals).replace(/-/, 0).slice(2) : ""); return km + kw + kd; } const monthNames = ["января", "февраля", "марта", "апреля", "мая", "июня","июля", "августа", "сентября", "октября", "ноября", "декабря"]; function formatElement( preElement ) { var block = document.createElement( 'div' ), meta = document.createElement( 'div' ), elementDate = new Date() block.className = "articleElement" block.appendChild( preElement ) elementDate.setDate( elementDate.getDate() - Math.floor(Math.random()*5) ) preElement.querySelector( 'div' ).className="title" meta.className="metaElement" meta.innerHTML = ` ${elementDate.getDate()} ${monthNames[elementDate.getMonth()]}]]>

Источник

FiNE NEWS