В Сети появился рецепт супа для похудения, который готовится за 10 минут
С наступлением осени многие люди сталкиваются с трудностями в контроле веса, так как увеличивается потребность в энергии для поддержания температуры тела в холодное время года. Помимо этого, снижается уровень витамина D.
Способом борьбы с этой проблемой могут стать горячие питательные супы. Новый рецепт супа, предложенный блогером Сара Бернардо, включает 38 граммов белка и содержит 459 калорий на порцию. При этом время приготовления составляет всего 10 минут.
Суп содержит морковь, сельдерей, лук, чечевицу, фасоль и курицу, готовится на овощном бульоне, что делает его легким и питательным, написал «Доктор Питер».
Эндокринолог Зухра Павлова подтверждает, что такие супы могут способствовать похудению благодаря выработке гормонов насыщения и наличию твердых компонентов, которые требуют тщательного пережевывания.
Специалисты отмечают, что включение питательных супов в рацион может стать эффективным методом контроля веса в холодное время года, обеспечить организм необходимыми веществами.
Ранее гастроэнтеролог Людмила Сухорукова посоветовала людям с проблемами ЖКТ отказаться от жирных супов.
Автор: Ирина Захарова