Рецепт для похудения: суп с грибами. Едим — и килограммы уходят
Лесные грибы ароматнее обычных тепличных. Суп из них получается более насыщенным и ароматным. Он понравится всей семье и не навредит фигуре — всего 81 ккал на 100 г.
Для приготовления возьмите две картофелины, морковь, 300 г лесных грибов, 1,5 столовых ложки вермишели, две чайных ложки соли, две столовых ложки растительного масла, луковицу, щепотку черного перца, два литра воды и два лавровых листа.
Помойте и почистите грибы, нарежьте их средними кусками. Переложите их в кастрюлю с водой и доведите до кипения. Затем смените воду на свежую и варите 15 минут.
Процедите бульон и отправьте на плиту. Грибы оставьте на дуршлаге. Почистите картофель, нарежьте небольшими кубиками и отправьте в бульон.
Нарезанный лук обжарьте, добавьте натертую морковь и обжарьте еще пару минут. Добавьте грибы и все вместе обжарьте 10 минут. Добавьте зажарку в суп. Когда он закипит, добавьте вермишель, варите еще пять минут. Посолите, добавьте лаврушку и оставьте суп настояться около 10 минут.
Ранее сообщалось, что приготовить котлеты в духовке очень просто, а получаются они нежными и вкусными. И что самое важное — без обжарки на масле, а значит, вдвойне полезные и нежирные — всего 135 ккал на 100 г.
Источник
Еще новости... Российский губернатор сообщил о смерти бойца самообороны при атаке ВСУ 13.12.2024 В Новосибирске вооруженный налетчик ограбил банк почти на 10 миллионов рублей 13.12.2024 Провокационный вброс о ВИЧ в соцсетях повлек за собой беспорядки в Кызыле 13.12.2024 В московском аэропорту разрешили электронные посадочные талоны на всех рейсах 13.12.2024 Негативные кредитные истории участников спецоперации предложили аннулировать 13.12.2024 США готовят новый пакет военной помощи Украине 13.12.2024 Мальчик прикинулся девочкой и разоблачил учителя-педофила 13.12.2024 «Наступали с нескольких сторон»: военные отбили позиции ВСУ под Курском 13.12.2024 Загрузить еще...