Рецепт для похудения: грудка с овощами и соусом. Едим — и килограммы уходят
Когда нет времени и идей для ужина, можно приготовить куриную грудку с овощами. Она получается сочной, нежной и не вредит фигуре — всего 70 ккал на 100 г.
Возьмите 300 г куриной грудки, морковь, по половине болгарского перца и луковицы, два зубчика чеснока, столовую ложку соевого соуса, чайную ложку лимонного сока, соль и перец по вкусу.
Куриную грудку нарежьте небольшими кусочками, овощи — соломкой. Обжарьте на сковороде лук и морковь до золотистого цвета, добавьте болгарский перец и чеснок, жарьте около пяти минут.
Затем добавьте курицу, соевый соус, лимонный сок, соль и перец. Тушить под крышкой 15–20 минут. Блюдо готово!
Ранее сообщалось, что блюда из печени нравятся далеко не всем, и их готовят не так часто. Однако есть действительно хорошие рецепты. Попробуйте приготовить печеночные котлеты, которые не навредят фигуре — всего 169 ккал на 100 г.
Источник
Еще новости... Бывший представитель Трампа по Украине назвал возможные детали мирного соглашения 02.01.2025 «Худшая бригада»: украинский военнопленный рассказал об ужасах в рядах ВСУ 02.01.2025 Стало известно о десятом выдвижении Набокова на Нобелевскую премию 02.01.2025 Сумасшедший салат с крабовыми палочками: необычная идея моей соседки 02.01.2025 В европейской стране назвали предательством решение по остановке транзита газа из России 02.01.2025 Скончался звезда «Эйс Вентуры» и «Главного госпиталя» 02.01.2025 Некоторым молодым украинцам для выезда из страны понадобится еще один документ 02.01.2025 Ребенок телефонным звонком спас мать за час до Нового года 02.01.2025 Загрузить еще... Не пропустите... Яковенко объяснил, почему Украина и Запад должны России много денег Экс-футболист сборной России призвал Соболева следить за словами Экс-президент США скончался в возрасте 100 лет