Рецепт для похудения: тушеная капуста с курицей. Едим — и килограммы уходят
Тушеная капуста с курицей и томатами сочетает в себе нежный вкус курицы, кислинку томатов и пользу овощей. Оно идеально подходит для тех, кто следит за фигурой и хочет похудеть — всего 80 ккал на 100 г.
Ингредиенты:
куриное филе — 500 г;белокочанная капуста — 1 кг;помидоры — 2–3 шт.;лук репчатый — 1 шт.;морковь — 1 шт.;соль, перец — по вкусу;приправы для курицы — по вкусу.Приготовление:
Промойте куриное филе и обсушите его бумажным полотенцем. Нарежьте небольшими кусочками.Очистите лук и морковь. Лук нарежьте полукольцами, морковь натрите на крупной терке. Обжарьте их на сковороде до золотистого цвета.Добавьте к луку и моркови куриное филе, обжаривайте еще 5–7 минут. Посолите, поперчите, добавьте приправы для курицы.Нашинкуйте капусту и добавьте ее к курице с овощами. Перемешайте и тушите под крышкой около 20 минут, пока капуста не станет мягкой.Помидоры нарежьте кубиками и добавьте к капусте. Тушите еще 5 минут.Ранее сообщалось, что боул с креветками — это отличный выбор для тех, кто следит за фигурой и хочет разнообразить свой рацион. Он сочетает в себе полезные ингредиенты, которые обеспечат вас энергией на весь день.
Источник
Еще новости... Врач обвинил пациента в симуляции и не заметил его смертельную болезнь 06.02.2025 Стало известно, куда этапировали режиссера Беркович 06.02.2025 ВСУ пошли в контрнаступление в Курской области на танках Abrams. Сообщается о тяжелых боях 06.02.2025 В России стали чаще загрязнять воду 06.02.2025 «Ядерный зонтик»: названа призрачная мечта НАТО 06.02.2025 В России отреагировали на новое наступление ВСУ в Курской области 06.02.2025 Вероятность хакерских атак на лифты в России оценили 06.02.2025 Нефтесервисную компанию из Москвы захотели национализировать 06.02.2025 Загрузить еще... Tags: едакулинарияпохудениеРецепты