Диетолог Перевалова посоветовала делать зарядку перед обработкой дачного участка
Врач-диетолог Ольга Перевалова посоветовала россиянам, как провести время на даче с пользой. Интервью со специалисткой опубликовал портал Pravda.Ru.
Перед тем, как заняться обработкой дачного участка, Перевалова порекомендовала себя подготовить: сразу после пробуждения сделать зарядку в кровати, помассировать уши, ног, глаза, голову. «Очень полезно раздувать щеки, потянитесь во все стороны, сделайте такое упражнение, как будто вы идете. После того, как вы подготовили свое тело, можно вставать и приступать к работе», — сказала она.
Также полезно будет сделать растяжку во время работы на грядках. Тем, у кого болит спина, врач посоветовала намазать ее кремами или мазями, снимающими боли, гипертонус, зажимы, и надеть пояс.
Также Перевалова призвала надевать перчатки или мазать руки кремом при обработке участка. «Избавиться от земли и грязи под ногтями поможет лимон. Разрежьте его пополам и подержите в нем минут пять все пальцы. Результат вас удивит и обрадует — ногти станут чистыми, светлыми и, главное, живыми», — отметила она.
Чтобы не отравиться на даче, по словам Переваловой, нужно следить за свежестью продуктов в холодильнике и мыть фрукты, овощи и ягоды, собранные на участке.
Ранее энтомолог Дмитрий Пузанов предупредил жителей Московской области о ядовитых пауках — каракуртах — на даче. Он рассказал, что в основном такие пауки охотятся в солнечный день или ночью. Яд каракурта действительно опасен, так как он провоцирует тяжелое отравление. Недостаточно быстрое врачебное вмешательство может привести к летальному исходу.