Брюссельская капуста и другие противовоспалительные продукты
Шпинат богат веществами с антиоксидантными свойствами. Но это не единственный продукт, который помогает в борьбе с воспалением. Вот на что ещё нужно обращать внимание.
Брюссельская капуста. В ней содержатся каротиноиды, клетчатка, витамин С, флавонолы и глюкозинолаты. Всё это — соединения с противовоспалительными свойствами.
Краснокочанная капуста. Она содержит довольно много антоцианов. Эти соединения связаны со снижением вероятности развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний, могут предотвращать возникновение болезни Паркинсона.
{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-13768237-6", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-13768237-6" }) }) ]]>Ягоды. Они наполнены такими противовоспалительными веществами, как антоцианы, флаванолы и фенольные кислоты.
Кофе. В нём есть кофеин, хлорогеновая и кофейная кислоты. Эти соединения обладают антиоксидантным потенциалом.
{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-13768237-15", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-13768237-15" }) }) ]]> Getty Images. EatingWell designТёмный шоколад. Исследования показывают, что какао связано с более низким уровнем воспалительных белков CRP и IL-6. В тёмном шоколаде при этом больше антиоксидантных полифенолов по сравнению с молочным.
Фисташки. Это источник многих из тех же типов фитохимических веществ, которые содержатся в овощах. Речь идёт о полифенолах.
Льняное семя. Согласно научным исследованиям, добавление в рацион льняного семени снижает уровень противовоспалительных белков CRP и IL-6. Эти воспалительные маркеры связывают также с диабетом 2 типа и болезнями сердца.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник Еще новости... Большая машина для тех, кому ездить много и далеко. Представлен Geely Galaxy A7 с расходом 2,67 л/100 км, запасом хода 2100 км и мощностью 234 л.с. 19.06.2025 В Якутии откроют центр подготовки специалистов по беспилотникам 19.06.2025 Lada Iskra будут выпускать на бывшем российском заводе Nissan, план на 2025 год — всего 4000 машин 19.06.2025 Мошенники начали подменять номера на официальных сайтах Apple, Netflix и др. 19.06.2025 В России учредили медико-технический промышленный кластер 19.06.2025 SK hynix первой поставила чипы HBM4 для новых GPU NVIDIA Rubin 19.06.2025 Загрузить еще...