Когда мозг вскипает: главный невролог региона рассказала об угрозах экстремальной жары
Пиковые значения температур – неважно, идет речь о жаркой погоде или сильном морозе, – могут спровоцировать инсульт. В программе «ЯДоктор» (16+) на телеканале «ЯПервый» главный невролог региона Елена Дайникова дала рекомендации по профилактике острого нарушения мозгового кровообращения.
– В период аномальной жары возросло количество инсультов – в том числе у молодых людей. Как правило, они происходят на фоне повышенного артериального давления. Это очень опасно, – сообщила эксперт.
Факторы риска, повышающие угрозу инсульта: возраст 65 лет и старше (при этом в последние десятилетия инсульт «молодеет»), гипертония, сахарный диабет, наследственность и другие. В последнее время появился еще один пункт в этом перечне – коронавирус. Он создает угрозу тромбообразования. Даже если болезнь протекает легко, как обычная ОРВИ.
– Бывает, человек переносит вирусную инфекцию на ногах, считая ее простудой. А спустя некоторое время его госпитализируют с инсультом, – констатировала Елена Дайникова.
В современную эпоху нельзя игнорировать даже такие недомогания. Следует обратиться к врачу и сдать анализ на коронавирус.
Тем, кто чувствителен к резким переменам погоды, главный невролог области посоветовала быть особенно внимательными к своему здоровью в периоды температурных рекордов:
– Метеозависимость – своего рода тревожный звоночек, сигнализирующий о том, что в организме что‑то не так. Сосуды по какой‑то причине не адаптируются к изменению окружающей среды. Если человек здоров и соблюдает алгоритм поведения в зной (пьет достаточно воды, бережется от палящего солнца), – его организм достаточно быстро перенастраивается на жару.
– При повышенной чувствительности организма к изменениям погоды нужно посмотреть, что происходит с сосудистой стенкой. Может быть, так проявляет себя атеросклероз или неконтролируемая артериальная гипертензия. В любом случае надо обратиться к доктору, который назначит медикаменты, – объяснила Елена Дайникова.
Очень важен полноценный сон. Хроническое недосыпание разбалансирует организм, негативно влияет на состояние сосудистой стенки. То же можно сказать про недостаток двигательной активности и сверхнормативные физические нагрузки.
Крайне важно контролировать артериальное давление.
– Начинайте это делать после 40 лет, а если появились головные боли, то и раньше. В норме оно не должно превышать 140 на 90, – отметила доктор.
В жару риски увеличиваются, потому что человек потеет, теряет много жидкости. Кровь сгущается, что может спровоцировать образование тромбов, а это несет угрозу инсульта и инфаркта миокарда. Чтобы избежать негативного развития событий, нужно пить больше воды, ограничить физические нагрузки, избегать длительного пребывания на солнцепеке, стараться не выходить на улицу в часы наибольшей солнечной активности – с 12 до 16 часов.
Тепловой удар – это перегрев организма, который возникает при воздействии высокой температуры.
Его симптомы: головокружение, головная боль, спутанность сознания, сухая кожа.
В рационе отдавать предпочтение растительным продуктам, а соленую, жирную, сладкую пищу употреблять в минимальных количествах. Сладкие газированные напитки лучше заменить водой, а алкоголь – исключить.
– Колбасы, сосиски, копчености – не лучшее питание в жару. Если готовите мясное блюдо, выбирайте нежирное мясо (курица, индейка, кролик). А для гарнира – макаронные изделия твердых сортов. Сахар я бы рекомендовала заменить фруктами, – сказала Елена Дайникова.
Одежда тоже должна соответствовать сезону. В первую очередь от палящего солнца нужно защитить голову.
– Желательно, чтобы материалы головных уборов были натуральными: лен, хлопок и, конечно, соломенные шляпы – это прекрасно. Перегревание не только влияет на общее самочувствие и запускает триггеры инсульта, но и пересушивает волосы, обжигает кожу, что позднее может привести к онкологическому заболеванию, – предупредила Елена Дайникова.
Но если, несмотря на меры предосторожности, с человеком произошла беда и наблюдаются ключевые симптомы инсульта – он не может улыбнуться, так как уголок рта опущен, нет сил поднять обе руки, нарушена артикуляция, не получается даже собственное имя произнести, – нужно немедленно вызывать «скорую».
У врачей есть 4,5 часа, чтобы спасти жизнь больного и минимизировать последствия сосудистой катастрофы. В специализированной клинике ему окажут необходимую медицинскую помощь. А после лечения направят на реабилитацию.
У нас в регионе два отделения медицинской реабилитации для пациентов с нарушениями центральной нервной системы: на базе больницы №2 Ярославля и областного госпиталя ветеранов войн. Амбулаторно такая медицинская помощь оказывается в ярославской больнице имени Н.А. Семашко.
– В частности, применяется технология нейромодуляции. Для моделирования различных ситуаций мы используем различные аппараты с обратной биологической связью. К примеру, лежачего пациента с помощью такой медицинской техники приводят в вертикальное положение и имитируют ходьбу. Визуально он видит себя шагающим по дорожке, это фиксирует мозг, формируя новые нейронные связи. Медицинское оборудование помогает больному двигать парализованной рукой или ногой, в мозг идет сигнал для возобновления двигательных функций, – объяснила Елена Дайникова.
Скажем, ставится задача – поймать порхающую бабочку, и в процессе игры с помощью датчиков и специальных костюмов отрабатываются навыки движения. А другие приборы тренируют когнитивные способности. Например, помогают речевому аппарату воспроизводить звуки. И все это – с вызывающим приятные эмоции визуальным фоном, элементами виртуальной реальности.
С недавнего времени стали применяться новые методики на стыке неврологии и хирургии. В их числе – хирургическое лечение при структурной форме фармакорезистентной эпилепсии. Операции выполняют в нейрохирургическом отделении областной больницы.
– В первую очередь речь идет о височной эпилепсии. Сейчас появилась возможность, прооперировав пациента, уменьшать либо обнулить количество приступов, – порадовала Елена Дайникова.
В тесном контакте действует целая бригада специалистов: эпилептолог, нейрофизиолог, нейрохирург, невролог. Такой командой они осуществляют отбор пациентов, проводят операцию и при необходимости назначают дополнительное лечение.
Всем, кто пережил сосудистые или иные катастрофы, повлиявшие на качество нервной деятельности, эксперт подарила надежду. Очень долго в медицине доминировала концепция: нервные клетки не восстанавливаются. Это не так. Процесс можно «отмотать назад», но для этого каждому из нас придется поработать над собой.
– Новые нейронные связи образуются в процессе творческой деятельности. Для этого должны быть задействованы оба полушария головного мозга. Это происходит, когда мы что‑то лепим, рисуем, занимаемся каллиграфией. Также этому способствуют музыка (хорошо ее слушать, еще лучше – сочинять), игра на музыкальных инструментах. Все, что дает работу мозгу, способствует его здоровью и сохранности. Отгадывайте головоломки, решайте задачи, каждый день познавайте мир, открывая для себя что‑то новое, – предлагает Елена Дайникова.
Постарайтесь цеплять взглядом детали. Идете по улице и видите дерево. Не проходите мимо: постарайтесь определить, сколько ему лет, домом для каких птиц стали его ветви. Каждое здание – отдельная страница истории. Интересно узнать, кто его построил, кто здесь жил, какие события и человеческие судьбы с ним связаны. Сбор фактов, их анализ не просто делают жизнь насыщенной и яркой, но и весьма полезны для «серого вещества».
– Пока наши нервные клетки работают, мы остаемся полноценными людьми, – подчеркнула эксперт.