Вместо спортзала — холодильник: как еда поможет похудеть быстрее, чем тренировки
Жесткие диеты, изнурительные тренировки и бесконечный подсчет калорий? Нет, спасибо! Чтобы быстро похудеть, не нужно изматывать себя, главное — разумная стратегия. Сбалансированное питание, правильная активность и несколько лайфхаков помогут сбросить вес без вреда для здоровья.
Вот 5 главных советов, которые помогут ускорить метаболизм и эффективно сжечь жир.
Белки, жиры, углеводы: не отказывайтесь от еды
Главная ошибка большинства худеющих — строгие диеты, из-за которых организм начинает накапливать жир и терять мышцы. Чтобы быстро привести себя в форму, важно поддерживать баланс БЖУ.