Спортзал не поможет похудеть без этого простого секрета
Многие считают, что для избавления от лишнего веса достаточно проводить часы в спортзале. Но что, если это не работает? Почему тренировки порой не приносят ожидаемого результата?
Ошибочное представление о тренировках
Начав путь к похудению, большинство людей делают акцент на физических нагрузках. Однако, несмотря на часы, проведённые на беговой дорожке или с гантелями, результат может оказаться далёким от ожиданий. Почему так происходит?
"Проблема в том, что тренировки — это лишь часть процесса. Без контроля питания даже самые интенсивные упражнения не дадут желаемого эффекта", — объясняет эксперт Ольга.