Сомнологи рассказали, что люди толстеют из-за недосыпа

Ученые пришли к выводу, что недосып становится причиной набора лишних килограммов. Причем на мужчин он действует более пагубно, чем на женщин.

Из-за недостатка сна меняется гормональный фон организма, а вслед за ним настроение и пищевое поведение. Однако четкого понимания, как именно связан фрагментарный или недостаточный сон с ожирением нет пока даже среди специалистов. Поэтому стоит им верить на слово и самостоятельно заботиться о достаточном количестве отдыха в своей жизни.