Четыре чашки кофе в день могут снизить жировые отложения
NY Post со ссылкой на исследование.
Это связано с тем, что кофеин обладает термогенным воздействием, способствующим ускоренному обмену веществ. Употребление напитка перед едой, даже за 4 часа до нее, способствует сжиганию калорий.
Кроме того, кофе снижает чувство голода. Рекомендуемая экспертами доза — от 200 до 400 мг кофеина в день, что в среднем соответствует двум-пяти чашкам кофе.