Почему нельзя спать с смартфоном

Физик Пермского политехнического университета Эргаш Нуруллаев - почему нельзя спать с смартфоном:

Самое сильное излучение телефон испускает во время звонка, когда передает сигнал от вышки сотовой связи. От одного звонка ничего не будет, так как доза облучения слишком мала, но негативное воздействие имеет накопительный эффект.

Самый частый недуг, вызванный таким излучением — головные боли. Также негативные последствия частого использования смартфона проявляются к 40 или к 50 годам. Из-за частого облучения во время звонков может ослабнуть иммунитет и даже начать проявляться психологические отклонения.
Чтобы минимизировать воздействие облучения, нужно:

Положить между телефоном и чехлом алюминиевую пластинку. Она оградит от лишнего излучения, когда телефон лежит в кармане и не используется.

По возможности следует сокращать время разговора, использовать громкую связь.

Смартфон надо класть в полуметре от головы во время сна, а не под подушку.

Лучше всего, если любые гаджеты будут удалены от кровати на 2-3 метра.