Спать в носках полезно

Красная линия, разделившая Запад, проходит по людям , которые спят в носках. Одни доказывают, что так можно и выспаться, и температуру снизить, а другие считают их сумасшедшими, которым нельзя доверять.

Но есть много данных о пользе носков для сна. Люди встают более отдохнувшими. Исследование показало, что молодые мужчины засыпали на 7,5 минут быстрее, спали на 32 минуты дольше и просыпались в 7,5 раз реже, чем те, кто не надевал носки на ночь. Носки помогают снизить температуру тела, что способствует сну, и улучшают кровообращение. Психолог Майкл Бреус назначает их на ночь парам с проблемами совместимости сна.

Опрос показал, что 63% не спят в носках, 25% иногда так спят и почти 12% регулярно.