Зарядка по утрам увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Исследователи из Сиднея пришли к выводу, что ранние занятия спортом вредят здоровью, а лучше всего заниматься спортом после 18:00. Ученые провели анализ здоровья 30 тысяч людей и установили, что у участников исследования, которые тренировались по вечерам, риск сердечных заболеваний был меньше на 61%.

Участники, которые тренировались по утрам, получили примерно половину пользы, поскольку у них всего на 33% меньше шансов умереть и на 17% меньше шансов заболеть сердечными заболеваниями. 

Это исследование предполагает, что выбор времени физической активности может быть важной частью рекомендаций по будущему лечению ожирения и диабета 2 типа, — отметили профессоры.