Так ли полезен йогурт по утрам, как вы думаете?

Некоторые йогурты содержат больше сахара, чем Coca-Cola.

«Йогурт — это суперпродукт? Или нас обманывают, предлагая суперсладкий десерт, обманчиво замаскированный под полезный перекус? Натуральный йогурт действительно полезен для здоровья. «Он богат кальцием, который важен для поддержания здоровья костей и зубов, — объясняет диетолог Рима Пиллай. — Кроме того, он содержит витамины группы В, которые играют ключевую роль в работе нервной системы».
Это все звучит здорово, однако далеко не все йогурты одинаковы. Исследователи советуют внимательно читать состав. Согласно исследованию ученых из университетов Суррея и Лидса, некоторые йогурты из супермаркетов содержат больше сахара, чем Coca-Cola; бренды, ориентированные на детей, и так называемые органические продукты оказались худшими из обманщиков, так как в их продукции обнаружили 10,8 г и 13,1 г сахара на 100г продукта».