Четыре причины мешают услышать будильник по утрам
Ученые из Института сна определили, почему вы просыпаете будильник:
Хронический стресс;
Недостаточная продолжительность сна
Накопленная усталость;
Нарушение циркадных ритмов.
Решение — ставить на звук будильника более естественные звуки, например, природные. Мозг будет воспринимать их эффективнее.