Отказ от завтрака опасен для здоровья
Люди, которые пропускают утренний приём пищи, обычно переедают вечером, потому что в течение дня не добирали по калориям или по каким-то полезным нутриентам. Это ведет к диабету второго типа и ожирение.
Врачи советуют как минимум трехразовое питание, не исключая завтраки.