Тишина может значительно повлиять на здоровье: Три дня молчания сделают вас умнее

Ученые обнаружили, что тишина - это нечто большее, чем просто отсутствие звука; это то, что активно преобразует мозг. Согласно новому исследованию, всего после трех дней преднамеренного молчания мозг начинает как физически, так и функционально перестраиваться, создавая изменения, сравнимые с месяцами медитации.

После нескольких дней молчания эмоциональные центры мозга могут взаимодействовать более эффективно, что позволяет людям лучше замечать ранние признаки эмоционального стресса. Участники эксперимента сообщали о более стабильном настроении, меньшем количестве чрезмерных реакций и повышенной жизнестойкости, причем эффект сохранялся несколько недель после окончания периода молчания.

Когнитивные способности также улучшаются после периода молчания. Рабочая память, способность человека сохранять информацию и управлять ею, продемонстрировала устойчивый рост. Участники легче вспоминали детали, быстрее решали проблемы и совершали меньше умственных ошибок всего за несколько дней молчания.