Всего 8 объятий в день помогут поддержать здоровье и тёплые взаимоотношения

Конечно, кому-то хватает и пяти, а кому-то и 15 будет мало — норма здесь для каждого своя.

Обниматься полезно для здоровья и взрослым, и детям. Терапевт НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Зятенкова объяснила почему:

Объятия помогают снизить уровень стресса;
Окситоцин во время объятий помогает мягко снизить уровень артериального давления;
Эндорфины во время объятий помогают снизить боль;
Детям объятия нужны, чтобы почувствовать поддержку, любовь и безопасность;

А еще родительские объятия помогают детям лучше понимать эмоции.