Употребление на ночь сладкого и молочных продуктов может обернуться кошмарами
Ученые советуют не баловаться шоколадом, сладостями, молочкой и печеньем перед сном, пишет Mirror. Данные продукты способствует нагреванию тела и нарушают режим сна, вызывая у человека чувство дискомфорта.
При этом повышенный метаболизм и температура возбуждают мозговую активность. Из-за этого возрастают шансы того, что человек будет просыпаться ночью, а его сны будут более жуткими, утверждает доктор Чарльз Бэя.