Сахар без вреда для здоровья: эндокринолог рассказала, от каких продуктов нужно отказаться

Ежедневно мы принимаем в пищу столько сахара, что организм просто не в состоянии его переработать и использовать полезным для себя образом, вот и сбоит по полной. В чем секрет здоровой дружбы с сахаром рассказала врач эндокринолог-диетолог Юргита Вараева.

Натурального сахара много в таких наших повседневных продуктах, как, например, молоко, а также во фруктах и овощах. Однако есть и такое понятие как "добавленные сахара" – это простые углеводы, которые не содержатся в пище изначально, а те, которые мы добавляем туда ложками, или те, которые до нас уже добавили на фабрике. Они то и подпадают под все современные ограничения по потреблению сахара.