Кофе по утрам спасает от слабоумия в старости

Для многих кофе — это утренний ритуал, источник энергии и концентрации. Но новое длительное исследование доказывает: ежедневная чашка может защищать и от куда более серьёзной угрозы — слабоумия.

Результаты исследования показали: те, кто выпивал от четырёх до шести чашек кофе в день, имели более низкий риск развития слабоумия. Даже более высокое потребление демонстрировало схожий защитный эффект. Для справки: одна чашка считалась объёмом 125 мл, что соответствует безопасному пределу потребления кофеина, установленному Европейским агентством по безопасности продуктов питания — около 400 мг в день (3–5 чашек).

Главное послание простое: чашка кофе по утрам может давать не только бодрость, но и помогать сохранять силы, независимость и устойчивость с возрастом.