Кимчи сделает из вас суперчеловека, доказали учёные

Это не просто корейская капуста, а мощный продукт для здоровья: Всего 60 граммов в день заметно усиливают защитные клетки, снижают общее воспаление и помогают иммунитету работать стабильнее. По сути, организм получает дополнительный «щит» от болезней;

Кимчи хорошо влияет на сердце и сосуды: кровь циркулирует лучше, давление снижается в среднем на 3-4 пункта, а уровень жиров в крови падает. Это уменьшает риск тромбов и проблем с сердцем;

В составе кимчи много витамина K2. Он помогает кальцию попадать именно в кости, поэтому скелет остается крепким даже с возрастом;

Отдельный плюс – пробиотики. Они улучшают работу кишечника и влияют на мозг: бактерии помогают вырабатывать серотонин, из-за чего повышается настроение и общее самочувствие;

Есть и бонус для фигуры. При регулярном употреблении кимчи организм быстрее сжигает жир, и за несколько месяцев люди заметно худеют без жёстких диет;

Вывод учёных простой: кимчи – доступный продукт с реальной пользой для иммунитета, сердца, костей, пищеварения и психического состояния.

С ужином определились.