Ученые доказали, что 4000 шагов в день снижают риск развития болезни Альцгеймера
К такому выводу исследователи Центра здоровья мозга Тихоокеанского института неврологии пришли после изучения более 10 тысяч результатов МРТ различных людей.
Вывод ученых прост – умеренная физическая нагрузка оказывает положительное влияние на здоровье мозга. При этом необходимый уровень активности значительно ниже, чем рекомендуемые многими специалистами 10 тысяч шагов в день.
А сколько вам удается пройти за день?