Простые привычки, которые помогают человеку жить
![Простые привычки, которые помогают человеку жить Простые привычки, которые помогают человеку жить](/upload/000/u9/b8/ab/prostye-privychki-kotorye-pomogayut-cheloveku-zhit-photo-big.jpeg)
Мурлыканье мелодий лечит, а раскраски спасают при выгорании.
Напевание себе под нос – это вполне работающий способ справиться со стрессом и вновь дать себе почувствовать потерянную радость. Кроме того, пение, помогает облегчать дыхание и заложенность в носу, улучшает настроение и нормализует давление.
Раскраски оказались простым способом снизить тревогу и уменьшить выгорание на работе.
Ученые также подсказали, какие еще есть простые и эффективные способы снизить стресс похожим образом:
Рисование;
Вязание;
Простая работа по дому – уборка, мытье посуды;
Прогулка.
Главное – сосредотачиваться на настоящем моменте и вашем занятии.
А вы практикуете что-то из этого списка?