Сон менее пяти часов в сутки повышает риск депрессии в 2,5 раза

Учёные из Лондона обнаружили, что у людей, которые спят менее пяти часов в сутки, может быть повышен риск развития депрессии по сравнению с теми, кто спит 6-8 часов. При этом специалисты во время исследования учитывали образование, благосостояние, вредные привычки, физическую активность и хронические заболевания испытуемых.

Какие выводы сделали ученые:

Депрессия и короткий сон могут передаваться по наследству.

Среди людей с генетической предрасположенностью к короткому сну больше тех, кто страдает депрессией.

При этом наследственная предрасположенность к депрессии не повышала вероятность сокращённого 5-часового сна. Этот факт и навёл на мысль о том, что именно короткий сон вызывает депрессию, а не наоборот.