Ученые выяснили: чтобы не переедать, надо больше есть хрустящую пищу

Исследователи из университета Вагенингена в Нидерландах установили, что твердая и хрустящая пища способствует скорейшему насыщению и, соответственно, избавлению от лишних килограммов. Правда, любителям чипсов не стоит обольщаться – речь идет о таких продуктах как яблоки, свежий салат и прочее.

Ученые опытным путем выяснили, что тщательное пережевывание хрустящих продуктов позволяет почувствовать сытость гораздо скорее, чем при употреблении мягкой пищи.

А чем любите похрустеть вы, чтобы не проголодаться до обеда?