Если мысль о походе в спортзал заставляет вас стонать и охать, вы не одиноки. Давайте будем честны: тренировки не всегда приносят удовольствие. В основном, это психология. Многие сдаются задолго до того, как этого потребует тело.
Холодная вода нарушает естественные механизмы терморегуляции организма. Погружение в холодную ванну или душ может показаться приятным для кожи, но не помогает снизить температуру тела изнутри.
