Спорт и ЗОЖ — The World Inform

66 прочтений

•

1 день назад

В России появился налоговый вычет за сдачу ГТО

Новый вычет появился с 1 января 2025 года. Его будут назначать за сдачу норм ГТО и диспансеризацию. Вернуть можно будет 2340 рублей при ставке НДФЛ 13%.

Спорт и ЗОЖ

175 прочтений

•

9 дней назад

Вкусное угощение перед сном поможет вам быстрее заснуть

Лучшее научное исследование этого года - чтобы победить бессоницу, ешьте шоколад. Если съесть темный шоколад перед сном, получится быстрее заснуть. По словам эксперта, в темном шоколаде содержится аминокислота триптофан.

Спорт и ЗОЖ

114 прочтений

•

30 дней назад

Отказаться от сахара — это самый настоящий подвиг

Отказаться от сахара — это самый настоящий подвиг Внимательно ли вы читаете этикетки на продуктах? Он есть абсолютно во всех продуктах, даже неочевидных (вроде хлеба)... А ещё я недавно прочитала исследование Якова Маршака.

Спорт и ЗОЖ

195 прочтений

•

1 месяц назад

5 советов, которые помогут вам справиться с усталостью и улучшить качество сна

1. Контролируйте уровень железа: - Дефицит железа может вызывать усталость и беспокойный сон: проверьте уровень ферритина или гемоглобина.2.

Еда/напитки

91 прочтение

•

1 месяц назад

Соблюдать жесткую диету и голодать сразу после НГ не рекомендуется

Организму потребуется два-три дня, чтобы вернуться в обычный режим питания с завтраком, обедом и ужином, заявила нутрициолог Ирина Писарева.

Спорт и ЗОЖ

250 прочтений

•

1 месяц назад

Качалка убивает депрессию — доказали ученые

В рамках исследования выяснили, что симптомы депрессии летят в бездну по мере набора мышечной массы в зале. Закономерность очень простая: с каждым дополнительным килограммом мышц вероятность депрессии падает на 5,5%.

Спорт и ЗОЖ

204 прочтений

•

2 месяца назад

Учёные разработали простой тест для определения биологического возраста

Достаточно постоять на одной ноге. Этот метод помогает оценить степень нервно-мышечного старения. Для проверки нужно встать на одну ногу, положив руки на бёдра и оставив глаза открытыми.

Спорт и ЗОЖ

371 прочтение

•

3 месяца назад

Врачи предупредили о рисках из-за сидячего образа жизни

Недостаток движения опасен и сулит атрофию ягодичных мышц, считают специалисты: Опасность для тех, кто много сидит, заключается в том, что идёт очень большое давление на ягодицу. И она отключается за счёт того, что не может выдержать такую нагрузку.