Спорт и ЗОЖ

Иногда кажется, что биохакинг придумали в Кремниевой долине. Но наши бабушки были первыми биохакерами - просто они так не назывались. И вот что у них реально работало. Кефир на ночь.

Замедляется ли ваш метаболизм с возрастом? Многие думают, что с возрастом метаболизм сильно замедляется и из-за этого растёт вес, но это правда только наполовину.

Если вы не удерживаете равновесие на одной ноге в течение 30 секунд, значит вашему организму уже более 70 лет. По мере старения организма чувство баланса ослабевает одним из первых.

Ты начинаешь есть не потому, что голоден, а потому что хочешь заткнуть пустоту. Это не про еду, а про тишину внутри, от которой бежишь.

Учёные разработали крошечные «съедобные» микрошарики, которые можно добавлять в напитки и десерты, помогая худеть без инъекций.

Специалисты выявили бактерию, способную синтезировать белки RORDEP1 и RORDEP2 в кишечнике человека.

Люди, которые едят приготовленные дома блюда, худеют быстрей, чем те, кто ест уже готовую еду из магазинов. Участники эксперимента на диете из магазина съедали на 120 калорий меньше обычного и теряли 1% веса.

Бессонница может серьёзно влиять на повседневную жизнь, повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт, а также болезни Альцгеймера. А физическая активность — это природное снотворное», — рассказал доктор.