Спорт и ЗОЖ

Плохой сон мешает контролировать вес из-за пяти причин: нарушения гормонального баланса, повышения тяги к сладкому, меньшего количества энергии, замедления обмена веществ и стресса. Об этом рассказал врач-сомнолог.

Утренние тренировки полезны для психического и физического здоровья, кроме того, исследования показывают, что именно занятия спортом в начале дня более эффективны при снижении веса.

Если мысль о походе в спортзал заставляет вас стонать и охать, вы не одиноки. Давайте будем честны: тренировки не всегда приносят удовольствие. В основном, это психология. Многие сдаются задолго до того, как этого потребует тело.

Новое исследование показывает, что ваша ДНК может помешать вам похудеть. Треть людей, которые придерживаются здоровой диеты, не теряют вес, хотя и ощущают пользу для здоровья.

Группа ученых под руководством невролога Карлоса Матуте с помощью МРТ исследовала мозг нескольких марафонцев до и после забега.

Толстые россияне проблема для экономики страны, считает депутат Филатова: На сегодняшний день в России более 60% людей имеют избыточную массу тела.

С помощью социального налогового вычета можно вернуть часть денег, потраченных на фитнес. 1 января 2024 года вступил в силу упрощенный порядок оформления вычета на спорт — через «Личный кабинет налогоплательщика» на сайте или в приложении ФНС.

Исследование показывает, что активность физических упражнений резко снижается с возрастом. Исследователи Северо-Восточного университета в Бостоне выяснили, что физическая активность человека резко снижается в возрасте примерно 49 лет.