Спорт и ЗОЖ — The World Inform

185 прочтений

•

4 дня назад

Доля непьющих граждан за последние 20 лет выросла вдвое — до 48%, следует из опроса ВЦИОМ. В целом люди чаще выбирают некрепкие напитки. При этом самой частой причиной злоупотребления алкоголем остается снятие стресса.

Еда/напитки

138 прочтений

•

4 дня назад

Учёные выяснили, что сокращение калорий продлевает жизнь

Исследование показало, что различные диеты могут замедлить старение организма: уменьшение калорий на 40% дало самый большой прирост к продолжительности жизни, на втором месте — прерывистое голодание и лёгкие диеты.

Спорт и ЗОЖ

15 прочтений

•

4 дня назад

Теперь можно не только худеть без физических упражнений, но и бегать, лежа на диване

Новая таблетка для тренировок имитирует эффект бега на 10 км без усилий.

Спорт и ЗОЖ

129 прочтений

•

9 дней назад

В спортзале можно подцепить чесотку и вшей

Вши могут перекочевать на вас с тех зон тренажеров, где с ними соприкасается голова, а вот чесоточный клещ может жить на ручках, грифах и гантелях.

Спорт и ЗОЖ

29 прочтений

•

1 месяц назад

Недосып сокращает жизнь

Недостаток сна даже на 1 час в сутки влияет на продолжительность жизни, поэтому рекомендуется спать не менее 6 часов. Однако регулярные физические нагрузки и прогулки могут компенсировать недосыпание и уменьшить его негативные последствия.

Психология

222 прочтений

•

1 месяц назад

Лишний вес больше 10 кг свидетельствует о невротическом состоянии

Предупредила психолог Олеся Кирасова: «Если избыток массы тела более 10 кг – это уже невротическое состояние. Это замещающее поведение: есть проблема, которую я решить не могу - и переедание: я ее замещаю, вместо того, чтобы решать.

Спорт и ЗОЖ

218 прочтений

•

1 месяц назад

Сон при включённом телевизоре заставляет тело накапливать жир, предупредили врачи

Эндокринолог Мария Калошина объяснила, что посторонние звуки и лишний свет нарушают выработку мелатонина. Этот гормон сна и мощный антиоксидант вырабатывается только при полной темноте. "Выключайте свет, гаджеты, телевизор, выключаете звук.

Спорт и ЗОЖ

33 прочтений

•

2 месяца назад

В России стало больше людей с избыточным весом. А мужчины толстеют раньше женщин

Доля россиян, имеющих лишние килограммы на уровне предожирения, выросла с 40% в 2018 году до почти 44% в 2023 году. Наибольший «привес» произошёл у мужчин. Если в 2018 году нормальный вес имел каждый третий (34%), то теперь — 31%.