Спорт и ЗОЖ — The World Inform

39 прочтений

•

2 дня назад

5 советов, которые помогут вам справиться с усталостью и улучшить качество сна

1. Контролируйте уровень железа: - Дефицит железа может вызывать усталость и беспокойный сон: проверьте уровень ферритина или гемоглобина.2.

Еда/напитки

78 прочтений

•

15 дней назад

Соблюдать жесткую диету и голодать сразу после НГ не рекомендуется

Организму потребуется два-три дня, чтобы вернуться в обычный режим питания с завтраком, обедом и ужином, заявила нутрициолог Ирина Писарева.

Спорт и ЗОЖ

133 прочтений

•

26 дней назад

Качалка убивает депрессию — доказали ученые

В рамках исследования выяснили, что симптомы депрессии летят в бездну по мере набора мышечной массы в зале. Закономерность очень простая: с каждым дополнительным килограммом мышц вероятность депрессии падает на 5,5%.

Спорт и ЗОЖ

169 прочтений

•

1 месяц назад

Учёные разработали простой тест для определения биологического возраста

Достаточно постоять на одной ноге. Этот метод помогает оценить степень нервно-мышечного старения. Для проверки нужно встать на одну ногу, положив руки на бёдра и оставив глаза открытыми.

Спорт и ЗОЖ

355 прочтений

•

2 месяца назад

Врачи предупредили о рисках из-за сидячего образа жизни

Недостаток движения опасен и сулит атрофию ягодичных мышц, считают специалисты: Опасность для тех, кто много сидит, заключается в том, что идёт очень большое давление на ягодицу. И она отключается за счёт того, что не может выдержать такую нагрузку.

Общество

149 прочтений

•

2 месяца назад

«Эффект чирлидерш». Как сценаристы известного сериала помогли науке

Мысль, озвученная героем одного из сериалов, превратилась в научно доказанную теорию. Вот как это было. Вместе - красивее.

Спорт и ЗОЖ

465 прочтений

•

2 месяца назад

40-летний мужчина приучил себя спать 30 минут в сутки, оставаясь при этом бодрым и энергичным

40-летний японец Дайсуке Хори прославился после участия в реалити-шоу, где утверждал, что научился спать всего 30-40 минут в сутки и при этом чувствовать себя бодрым. По его словам, это результат 12 лет тренировок.

Спорт и ЗОЖ

234 прочтений

•

3 месяца назад

Россияне стали сильно меньше пить

Доля непьющих граждан за последние 20 лет выросла вдвое — до 48%, следует из опроса ВЦИОМ. В целом люди чаще выбирают некрепкие напитки. При этом самой частой причиной злоупотребления алкоголем остается снятие стресса.