Еда/напитки

Рыба на обед в офисе испортит отношения с коллегами. Специалист объяснила, что пахучая и шумная еда за рабочим столом раздражает коллег и портит репутацию сотрудника.

Употребление большего количества воды во время еды может привести к тому, что люди будут есть больше. На каждые дополнительные 100 мл выпитой воды приходилось около 39 граммов дополнительной еды — примерно 49 килокалорий.

Завтрак после 10 утра может стать одним из самых простых способов поддержать организм и замедлить возрастные изменения. Когда человек не ест сразу после пробуждения, тело дольше остается в состоянии естественного ночного голодания.

Маркеры крови выявляют метаболическое воздействие употребления ультрапереработанной пищи. Потребление ультраобработанных продуктов приводит к появлению в крови особого метаболического «отпечатка», который связан с развитием опасных патологий.

Авторы выделили пять основных направлений защитного действия: снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний за счет улучшения липидного профиля и снижения артериального давления; профилактика диабета 2-го типа через нормализацию инсулиновой чувствит

 «Как так — пришла проверка, если до 2030 года мораторий?!» Знакомо? Да, мораторий есть. Но есть и риск-ориентированный подход. И вот тут — внимание! — всё меняется. Что это значит?

Удивительное исследование показало, почему вам не следует добавлять бананы в свои коктейли.

Арбуз способствует укреплению здоровья сердечно-сосудистой системы и повышает общее качество рациона питания. Дети и взрослые, регулярно употребляющие арбуз, получают больше клетчатки, магния, калия, а также витаминов А и С.