Спорт и ЗОЖ — The World Inform

116 прочтений

•

3 месяца назад

Недостаток сна даже на 1 час в сутки влияет на продолжительность жизни, поэтому рекомендуется спать не менее 6 часов. Однако регулярные физические нагрузки и прогулки могут компенсировать недосыпание и уменьшить его негативные последствия.

Психология

236 прочтений

•

3 месяца назад

Лишний вес больше 10 кг свидетельствует о невротическом состоянии

Предупредила психолог Олеся Кирасова: «Если избыток массы тела более 10 кг – это уже невротическое состояние. Это замещающее поведение: есть проблема, которую я решить не могу - и переедание: я ее замещаю, вместо того, чтобы решать.

Спорт и ЗОЖ

233 прочтений

•

4 месяца назад

Сон при включённом телевизоре заставляет тело накапливать жир, предупредили врачи

Эндокринолог Мария Калошина объяснила, что посторонние звуки и лишний свет нарушают выработку мелатонина. Этот гормон сна и мощный антиоксидант вырабатывается только при полной темноте. "Выключайте свет, гаджеты, телевизор, выключаете звук.

Спорт и ЗОЖ

93 прочтений

•

4 месяца назад

В России стало больше людей с избыточным весом. А мужчины толстеют раньше женщин

Доля россиян, имеющих лишние килограммы на уровне предожирения, выросла с 40% в 2018 году до почти 44% в 2023 году. Наибольший «привес» произошёл у мужчин. Если в 2018 году нормальный вес имел каждый третий (34%), то теперь — 31%.

Спорт и ЗОЖ

86 прочтений

•

4 месяца назад

Ученые нашли способ быстро облегчить симптомы тревоги и депрессии

Ходьба и бег дали небольшой, но значительный эффект в облегчении симптомов психических расстройств у участников исследований. Для положительного эффекта было достаточно даже 10 минут на природе.

Здоровье и медицина

96 прочтений

•

5 месяцев назад

“Поднимай ноги”: Ученые выяснили связь между IQ человека и его походкой

Согласно исследованию группы ученых из Института изучения поведения человека, между походкой и уровнем интеллекта прослеживается явная связь: у тех, кто при ходьбе волочит ноги IQ на треть ниже, чем у обладателей энергичного шага.

Спорт и ЗОЖ

76 прочтений

•

6 месяцев назад

Обладателям значков ГТО пообещали снизить налоги на 65 рублей в месяц

Поправка распространяет стандартный налоговый вычет в размере 500 рублей за каждый месяц налогового периода на лиц, выполнивших нормативы комплекса ГТО. Фактически человек может вернуть себе 13% от 500 рублей — 65 рублей ежемесячно.

Спорт и ЗОЖ

28 прочтений

•

6 месяцев назад

Новые научно обоснованные способы сидеть, чтобы это не сокращало жизнь

Ученые выяснили, что если сидеть больше восьми часов в день, то увеличивается риск возникновения диабета и тромбоза.