Спорт и ЗОЖ
Люди, которые ежедневно проводят в сидячем положении более 11 часов в день, на 30% повышают риск проблем со здоровьем. При этом не играет роли — есть ли в жизни тренировки или нет.
Человечество опередило прогноз на шесть лет – количество людей с ожирением за тридцать лет удвоилось, а детей с таким диагнозом стало вчетверо больше.
Если в 2020 году 54% признали наличие вредных привычек, то в 2023 таких было 44%.
Лучший способ — это сделать волну позвоночником 15-20 раз.
Названы регионы России, население в которых практически не придерживается принципов ЗОЖ: Магаданская область — 1,1% жителей старше 15 лет соблюдает ЗОЖ; Еврейская автономная область — 1,6%; Приморский край — 1,9%.
Новый тренд у зумеров – гулять пешком более 9 часов в день.
Рекордсменку зовут Катажина Якубовска, и ее достижение попало Книгу рекордов Гиннесса. Самое занятное, что женщина уверяет, будто ей не было больно или дискомфортно. А еще говорит, что даже в куче льда она может согреться.
Разнообразить сезонную активность и сжечь калории помогут катание на коньках и хоккей, считают специалисты. Продвинутым спортсменам можно заняться ски-альпинизмом. Новичкам подойдет прогулка на снегоступах.