Купание со льдом. Может ли закаливание навредить здоровью
Начать с малого
«Среднестатистическому человеку, который спортом не занимается, ведёт не слишком здоровый образ жизни и никогда не практиковал закаливание, подобная процедура вряд ли принесёт пользу. Скорее, она будет ему во вред, учитывая возможные имеющиеся у него заболевания, например сердечно-сосудистые», – предупреждает Дарья Яковлева.
Кроме того, если у человека нет серьёзных противопоказаний вроде гипертонии и тромбоза и он очень хочет попробовать занырнуть в ледяную ванну, ему понадобится не один месяц подготовки. Проходит она, по словам специалиста, поэтапно.