Не суйся. Врач Лебедев пояснил, полезны ли для здоровья крещенские купания
Сколько ни предупреждают врачи об опасности зимой лезть в студеную воду, очередь из желающих окунуться в крещенские дни в ледяную купель не становится меньше, а даже наоборот.
Кому категорически не следует участвовать в таких экспериментах, и как правильно подготовиться к этому мероприятию, если всё-таки твердо решили в нём поучаствовать, aif.ru рассказал ведущий эксперт, руководитель группы научной и информационной поддержки лечебно-профилактических учреждений Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев.
«Ещё до погружения в купель решите, чем для вас является крещенское купание в проруби: осознанным решением верующего человека, понимающего смысл праздника Крещения (Богоявления), или всего лишь экстремальным развлечением или данью сложившейся массовой традиции купания в холодной проруби в ночь с 18 на 19 января», — говорит эксперт. …
В ледяной воде. Мясников рассказал, как начать закаливаться Подробнее
Содержание статьи
Toggle Надо или не надо?До и после погруженияДля сугреву?Чтобы не простудиться Надо или не надо?Погружение в ледяную купель в Крещенскую ночь — действие добровольное и осознанное. По совету Лебедева, перед купанием стоит объективно оценить состояние своего здоровья, при необходимости проконсультироваться с врачом. Людям старшего возраста и с сопутствующими хроническими заболеваниями следует быть особо осторожными. При наличии любых сомнений от погружения в прорубь следует воздержаться. Это вовсе не будет грехом, поскольку крещенские купания в ледяной проруби — отнюдь не незыблемый церковный канон, а просто устоявшаяся народная традиция. Категорически не следует погружаться в купель людям, пережившим сосудистую катастрофу — инфаркт, инсульт. Но это опасно делать даже тем, у кого таких событий в жизни пока не было. Ведь наличие стенокардии у человека не всегда диагностировано, а холод как раз может спровоцировать обострение. Спазмам коронарных и мозговых сосудов в ответ на холод особенно подвержены люди с артериальной гипертонией, ожирением, бронхиальной астмой, ишемической болезнью сердца, атеросклерозом.
И категорически нельзя окунать в прорубь малышей! Даже ненадолго! Также нельзя их обтирать ледяной водой на морозе Иммунитет и система терморегуляции ребенка (особенно младшего возраста) ещё несовершенны. У детей быстрее наступает переохлаждение, порой совершенно незаметно для окружающих. В результате иммунитет становится уязвимым для инфекционных заболеваний.
Маскировались под моржей. Как в СССР проходили крещенские купания Подробнее
До и после погруженияВторой важный момент касается правильного выбора места для погружения в купель.
Чтобы не доставить неприятностей себе и лишней работы сотрудникам МЧС и Скорой помощи, к выбору места для крещенского купания нужно подойти разумно. Окунаться в прорубь можно только в специально оборудованных для этих целей местах и под контролем спасателей и медиков. Как правило, накануне праздника людей массово информируют о том, где именно установлены такие безопасные купели. К сожалению, каждый год приходят сообщения о трагических случаях, произошедших в Крещенскую ночь с людьми, которые проводят обряд погружения в ледяную воду в неустановленных местах. Не стоит пополнять эту печальную статистику.
Перед погружением в купель следует немного размяться для разогрева. Для этого можно сделать несколько приседаний и наклонов, короткую пробежку. Дожидаться своей очереди перед прорубью следует, стоя в теплой обуви и одежде, которую можно легко снять (хороший вариант — плотный махровый халат, а но ногах — валенки или угги).
Как согреться после купания в проруби на Крещение? Подробнее
«Прежде всего, не следует нырять в прорубь с разбега — резкий перепад температуры может вызвать сильный спазм сосудов и даже остановку сердца, — предупреждает эксперт. — Заходите в купель постепенно, но достаточно энергично, иначе замерзнете. Людям без опыта закаливания следует быть особо осторожными — при погружении им лучше держаться за специальные поручни, не погружаться с головой, не совершать плавательных движений. Погрузился по плечи — и достаточно, на выход. Оптимальное время нахождения в купели — не более минуты. А выходя обратно, также не забудьте крепко держаться за поручни, при необходимости нужно воспользоваться помощью окружающих».
Для сугреву?После купания в ледяной проруби нужно быстро согреться — энергично растереть тело полотенцем, быстро надеть сухую тёплую одежду, головной убор и пройти в тёплое помещение (или сесть в автомобиль). Уже в тепле можно выпить горячего чаю или травяного напитка.
Но употреблять алкоголь наш эксперт категорически не советует ни перед, ни после купания — спиртное усиливает спазм сосудов в холодной воде, а это опасно для жизни. Кроме того, само употребление спиртного противоречит смыслу праздника Крещения (Богоявления).
В прорубь с головой. Зачем люди становятся моржами? Подробнее
Чтобы не простудитьсяИногда крещенские купания приводят к различным проблемам со здоровьем, прежде всего — из-за несоблюдения элементарных правил предосторожности. Как правило, чаще всего люди сталкиваются с банальным переохлаждением, способствующим снижению иммунной защиты и развитию различных инфекционных заболеваний. «Меньшей из возможных проблем может стать обычная ОРВИ, — предупреждает Лебедев. — Но в результате переохлаждения могут развиться и более серьёзные болезни: пневмония, нефрит, цистит, воспаления яичников у женщин и предстательной железы у мужчин. Кроме того, при погружении в ледяную воду возможен спазм сосудов, а это грозит развитием острых сердечно-сосудистых заболеваний (инфарктов, инсультов), гипертонического криза и др.»
Источник
Еще новости... Как выглядит новый «кошачий» маникюр «ногти Снежной королевы» 17.01.2025 Вдох облегчения. Упражнения, которые помогут избавиться от кашля 17.01.2025 Как славянский гороскоп наших предков поможет узнать свое предназначение, сильные и слабые стороны 17.01.2025 Варианты разгрузочных дней, как провести их с пользой для здоровья 17.01.2025 Какие варианты ботильонов носить весной 2025 года 16.01.2025 Зосима-пчельник отмечается 17 января: традиции, гадания, приметы и поверья праздника 16.01.2025 Уже мания. Названы признаки зависимости от покупок на маркетплейсах 16.01.2025 Регулярные аэробные упражнения могут замедлить или предотвратить прогрессирование болезни Альцгеймера 16.01.2025 Загрузить еще... Tags: закаливаниекрещениекрещенские купания