Сладкое лекарство. Врач Мирошниченко объяснила влияние секса на здоровье
Наш эксперт — врач-акушер-гинеколог отделения патологии беременных Пушкинского родильного дома Александра Мирошниченко.
И уму и сердцуСодержание статьи...
Toggle И уму и сердцуДля общего балансаО самом интимномПри сексе у нас вырабатываются гормоны счастья — серотонин, эндорфин, дофамин, пролактин, а также гормон любви и привязанности — окситоцин. Они благоприятно воздействуют на головной мозг и сердечно-сосудистую систему. А кортизол — гормон стресса — подавляется. После близости мозг насыщается кислородом, значит, сексуальная жизнь делает нас умнее и может отсрочить деменцию.
К тому же секс — это ещё и физическая нагрузка, причём жиросжигающая. Во время занятий любовью мужчины тратят в среднем 101 ккал за 24 минуты, женщины чуть меньше — 69 ккал. Для сравнения: за 30 минут умеренного бега мужчины сжигают лишь вдвое больше — 276 ккал, а женщины — 213 ккал. Неудивительно, что после медового месяца молодые находятся в идеальной физической форме.
Либидо под контроль. Как дольше сохранять свою силу?Подробнее Для общего балансаПоскольку в момент наивысшего сексуального наслаждения у женщины сокращаются мышцы тазового дна, у неё приходят в норму многие нарушения в функционировании половой сферы. Кроме того, при регулярном сексе поддерживается оптимальный уровень эстрогенов, который благоприятно действует на сердечно-сосудистую систему и служит профилактикой остеопороза. А ещё секс помогает держать в тонусе и сохранять эластичность мышц и связок в малом тазу, что является профилактикой недержания и пролапса. Эти плюсы интимной жизни оценят женщины старшего репродуктивного возраста, а тем, кто помоложе, будет интересно узнать, что занятия любовью делают менструации менее болезненными.
При оргазме у женщины сокращаются, а затем расслабляются мышцы тазового дна, на этом фоне менструальные боли отступают, ведь гормоны счастья (эндорфин и серотонин), которые выделяются во время полового акта, представляют собой природное обезболивающее. Так что в «эти дни» заниматься любовью не только можно, но и нужно: именно в менструальный период секс может принести особенно приятные ощущения. Только надо использовать барьерную контрацепцию, так как во время менструации шейка матки не защищена, что увеличивает риск передачи и распространения половых инфекций.
Интимная жизнь женщины: удовольствие заложено в генахПодробнее О самом интимномПри близости гигиена обоих партнёров очень важна. Но проводить её важно правильно, чтобы не навредить своей микрофлоре, так как это грозит бактериальным вагинозом — инфекционным воспалительным заболеванием, при котором во влагалище начинают обильно расти условно-патогенные микроорганизмы и резко снижается количество защитных лактобактерий.
Подмываясь, используйте гель (пенку) для интимной гигиены. Мыть нужно только наружные половые органы, не заходя внутрь, во влагалище, чтобы не повредить микробиом слизистых, поддерживающий наше здоровье. После обмывания половых органов следует вымыть область ануса, чтобы случайно не запустить микрофлору из ануса во влагалище и в мочеиспускательный канал.
Источник
Еще новости... Увеличивают риск рака? Эксперт Лебедев рассказал, когда витамины В опасны 16.02.2025 Что такое крошка-маникюр: 5 милых идей нейл-дизайна с миниатюрными рисунками 16.02.2025 Каких четырех знаков зодиака ждет судьбоносное событие уже весной 16.02.2025 Что нужно сделать, чтобы перестать постоянно думать о еде 16.02.2025 Праздники, отмечаемые 16 февраля в мире и России 15.02.2025 Приметы и поверья на 16 февраля: как в народе отмечали праздник Починки 15.02.2025 Как принимать лимон на ночь, если хотите похудеть 15.02.2025 День памяти Семена и Анны, праздник Хранитель младенцев 16 февраля: традиции и приметы 15.02.2025 Загрузить еще...