Диетолог рассказал, почему есть только бобовые может быть не так уж и полезно

Диетолог рассказал, почему есть только бобовые может быть не так уж и полезно

По ее словам, бобы, горох, чечевица — это очень сложные для пищеварения продукты. Они могут вызывать вздутие, тяжесть и дискомфорт, особенно если организм уже слаб. К тому же, у людей с аллергиями или хроническими заболеваниями употребление бобовых может вызвать обострение — например, кожные проблемы, псориаз или экзему.

Так что, если есть проблемы со здоровьем, лучше пройти диагностику и понять, какие продукты вашему организму подходят, а какие — нет.

Королева подчеркивает: не стоит безрассудно употреблять бобовые, если они не подходят. Каждый организм индивидуален, и то, что полезно одному, может навредить другому.

А как насчет пользы бобовых в целом? Зарубежные ученые утверждают, что умеренное использование бобовых вместо мяса может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Но эксперт в эфире «Радио 1» уверяет: для полноценной жизни нужно есть все и разнообразно. Бобовые — это хороший источник растительного белка, но не заменяют мясо, птицу или рыбу. Важно балансировать – и включать разные продукты в свой рацион.

Если есть бобовые несколько раз в неделю, это действительно полезно для сердца и сосудов. Но делать из них единственный источник белка — не очень разумно. Главное — разнообразие и сбалансированность.

Автор: Наталья Никифорова

 

RuNews24 RuNews24

06:05
7
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Использование нашего сайта означает ваше согласие на прием и передачу файлов cookies.

© 2025