Названы продукты, которые за месяц вернут молодость
Для сохранения молодости кожи полезно есть красные фрукты и овощи. В их состав входит ликопин, а также антиоксиданты, которые поддерживают выработку коллагена. Например, это малина, яблоко, вишня, клубника, свёкла, кизил, томаты.
Коллаген есть и в следующей пище: красное мясо, костный бульон,морепродукты, продукты, содержащие витамин С, бобовые, зелёные листовые овощи, курица, яичный белок, авокадо, чеснок, молочные продукты.