Медитация может иметь неприятные последствия и ухудшать проблемы психического здоровья

Поймать дзен во время медитации больше не получится – ученые доказали, что от нее появляется депрессия.

«Более 10% регулярно занимающихся медитацией в США испытывали негативные последствия, которые сохранялись в течение как минимум месяца и влияли на их повседневную жизнь. В качестве распространенных побочных эффектов названы тревога, депрессия, психотические симптомы и диссоциация. Важно отметить, что эти негативные эффекты наблюдались у людей независимо от их предыдущей истории психического здоровья или интенсивности практики медитации, что говорит о том, что даже умеренное воздействие может привести к длительным психологическим проблемам».