Ученые доказали очевидное - отказ от смартфона на час в день повышает рабочую мотивацию

Меньше смартфона и больше физической активности для большей удовлетворенности работой, мотивации, баланса между работой и личной жизнью и психического здоровья.

«В новом исследовании специалисты задействовали четыре группы участников разных профессий. В группе сокращения экранного времени и в комбинированной группе ученые обнаружили, что удовлетворенность работой и мотивация, баланс между работой и личной жизнью и психическое здоровье значительно улучшились.
Более того, чувство перегрузки на работе и симптомы зависимости от смартфона были значительно снижены. Все вмешательства привели к снижению симптомов депрессии и повысили чувство контроля над своей жизнью у участников».