Ученые открыли гениальный способ похудеть, не выходя из ванны

60 минут в горячей ванне с температурой воды 40 градусов Цельсия помогает сжечь около 140 калорий. Это эквивалентно 30-минутной прогулке, 20-минутному плаванию или 15-минутной пробежке. Если предпочитаете душ, то 15 минут под горячей водой могут избавить вас от более чем 300 калорий — столько же содержится в большом хот-доге или шоколадном батончике.

Горячая вода заставляет организм работать интенсивнее, чтобы регулировать температуру, что приводит к расходу энергии. Холодный душ, в свою очередь, активирует бурый жир — тип жировой ткани, который сжигает калории для поддержания тепла тела.