Регулярные физнагрузки снижают чувствительность к боли

Норвежские ученые проанализировали данные более 10 тысяч человек. Каждый из добровольцев дважды, с разницей в 7-8 лет, проходил так называемый холодовой прессорный тест. Нужно погрузить руку в холодную воду. Чем дольше сможешь продержаться - тем выше твой болевой порог.

Сопоставив образ жизни и терпимость к боли, исследователи увидели четкую закономерность: чем физически активнее были испытуемые, тем выше у них болевой порог. Так, участники, которые вели малоподвижный образ жизни смогли продержать руку в ледяной воде в среднем 64,4 сек. У самых активных добровольцев показатель холодовой пробы составил около 75 сек. 

Результаты исследования подтверждают, что физическую активность можно рассматривать как немедикаментозный путь к уменьшению или предотвращению хронической боли, заключают авторы научной статьи.