Умеющие контролировать эмоции люди чаще сталкиваются с ночными кошмарами

Проверка теорий регуляции аффекта в сновидениях.

Учёные выяснили, что частые ночные кошмары могут быть связаны с развитой способностью человека управлять своими эмоциями. Исследование показало, что люди, лучше контролирующие свои переживания в повседневной жизни, чаще видят пугающие сны. При этом такие сны нередко сопровождаются более выраженным негативным настроением после пробуждения.

Авторы объясняют это тем, что мозг во сне активно «прорабатывает» страх и стресс, а не просто подавляет их. Особенно важную роль играют сны со смешанными эмоциями - например, страхом и радостью - после них люди чаще просыпаются без негативных ощущений. Это указывает на то, что кошмары могут быть частью адаптивного механизма психики, помогающего справляться с эмоциональными нагрузками.