Мысль, которая «заедает» в голове и не дает покоя, в народе называется «ментальной жвачкой». Тот случай, когда психологи тоже взяли выражение в свой обиход.
Всего 20 минут солнечного света утром помогают снять усталость. Исследователи рекомендуют не закрывать шторы на ночь, а в случае пасмурной погоды использовать мягкие светильники, имитирующие солнечный свет.
