Средиземноморская диета помогает бороться с симптомами ПТСР

Оказывается, наш эмоциональный фон во многом зависит от того, что мы едим, и от состояния микробиома кишечника и определенное питание может существенно снизить переживание стресса, показало исследование посттравматического стрессового расстройства среди женщин.

Новое исследование проводили в клинике при участии Гарвардской школы здравоохранения и оказалось, что участницы, которые ели больше овощей и меньше красного мяса, можно сказать, придерживались средиземноморской системы питания, испытывали меньше симптомов посттравматического стрессового расстройства, по сравнению с теми, кто питался иначе.