Четыре апельсина в неделю помогают избавиться от хронических заболеваний

Новые исследования показывают, что регулярное потребление цитрусов может помочь людям, страдающим от гипертонии, диабета, высокого уровня холестерина и хронических запоров. Согласно медицинским исследованиям, апельсины содержат много витамина C, клетчатки, флавоноидов и минералов. Это способствует улучшению иммунной системы, регулированию уровня сахара, жиров и давления.

Несмотря на наличие фруктозы, апельсины могут быть полезны для диабетиков. Как утверждается, высокое содержание клетчатки помогает замедлить повышение уровня сахара в крови. Потребление четырех апельсинов в неделю способствует снижению уровня плохого холестерина на 10–12%. Люди, потребляющие около 200 г апельсинов в день, страдают от данной проблемы на 30% реже.