Здоровье и медицина

Оказывается, чтобы чувствовать себя хорошо, нужно ложиться «досыпать» не позже 15:00. Если уснете позже, то риск почувствовать себя разбитым и не выспаться следующей ночью повышается в разы. При этом врачи рекомендуют спать днем не больше 20 минут.

2-3 банки в день вызывают резкий скачок инсулина и вредят поджелудочной железе. Если выпивать его через день или на выходных в больших количествах, это неизбежно ведёт к нарушению углеводного обмена и сахарному диабету.

После переезда в квартиру в новостройке 23% опрошенных стали раздражительнее, а 11% начали страдать бессонницей. У 8% появились головные боли, ещё 8% пожаловались на утомляемость и снижение работоспособности, а 3% стали чаще сниться кошмары.

Исследование предполагает, что карантин преждевременно старит мозг подростков на срок до четырех лет. «Пандемия коронавируса и связанный с ней локдаун привели к изменению структуры мозга подростков.

Исследование показало, что у «сов» больше шансов заболеть диабетом. «У сов риск заболевания диабетом 2 типа на 46% выше, чем у жаворонков и людей с промежуточным хронотипом.

В Минздраве представили рекомендации по использованию детьми телефонов – в среднем гаджетами можно пользоваться не более 2 часов в день.

Смертность от болезней, вызванных укусами комаров, по разным оценкам, составляет от 750 тыс до 1 млн человек в год. Это больше, чем у всех других представителей топа опасных видов, вместе взятых.

В качестве мер профилактики заболевания, которое переносят комары, рекомендуется использовать репелленты, носить закрытую одежду, находясь на природе, и размещать на окнах москитные сетки.