Спорт и ЗОЖ

Исследователи из Сиднея пришли к выводу, что ранние занятия спортом вредят здоровью, а лучше всего заниматься спортом после 18:00.

Кук начал забег 22 апреля 2023 года на мысе Агульяс, который считается самой южной точкой Черного континента и находится в ЮАР.

Процент занимающихся спортом среди мужчин и женщин одинаков. А самый популярный вид физической активности - тренажеры в фитнес-клубе. ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ СПОРТОМ? 52% - занимается спортом. 19% - не ходит на спорт, но хочет начать весной.

Ученые утверждают, что 5 километров три раза в неделю добавят к жизни три года. Исследователи из из Лондонской школы экономики пришли к выводу, что люди могут прожить дольше, даже если будут поддерживать умеренную активность.

Деменция — это состояние, которое сопровождается ухудшением памяти, мышления, ориентировки и способности к самообслуживанию. Это заболевание является одним из самых распространенных психических нарушений у пожилых людей.

Блины – это мягкое, сдобное тесто, переваривание которого требует очень больших затрат энергии и большого количества ферментов. Это еще и обжаренное тесто, а любая корочка приводит к низкоактивному воспалению в кишечнике.

Значение сна для уменьшения веса — рекомендуемое время сна для взрослых составляет от 7 до 9 часов. Несколько исследований указывают на связь между недостаточным сном и избыточным весом.

Люди, которые ежедневно проводят в сидячем положении более 11 часов в день, на 30% повышают риск проблем со здоровьем. При этом не играет роли — есть ли в жизни тренировки или нет.